相信很多西安中际医院电话预约朋友在炎热的夏季都会出现食欲不振，没有胃口的现象。可因为大量的出汗，就非常容易导致人们的身体出现虚脱的现象。如果再不补充更多的营养物质，那么就会对人们的身体出现损伤。因此很多朋友都会用凉拌石花菜来更好的提高他们的食欲，那么凉拌石花菜的做法有哪些呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

拌凉拌石花菜的制作材自然传奇料：主料：石花菜250克

辅料：黄瓜100克

调料：酱油10克,醋15克,花椒油2克,香油5克,盐3克,大蒜(灼ぃ克,鸡精2克

凉拌石花菜的做法： 1. 先用40～50℃的温热水浸泡2小时;

2. 然后用清水洗净，除去石花菜上的杂质;

3. 大蒜切成碎末;

4. 黄瓜切成细丝;

5. 将清洗干净的石花菜、黄瓜丝拌入蒜末、酱油、醋、盐、鸡精、花椒油、香油即可。

石花菜是一种长在海底岩石上的海藻，富天下美食含胶原蛋白及矿物质和多种维生素，补铁补钙补镁，预防骨质疏松，降血压降脂，预防便秘。也是生产琼脂的重要原料。适合凉拌，也可以用来做凉粉。

凉拌石花菜是有名的平定“三八席”中的“四素”之一。“三八席”*一个“癫痫病有什么危害八”是四荤四素八碟压桌菜。“四荤”为腱子、肘花、片肉、焖子;“四素”是瓜干、皮蛋、桃仁、石花菜。压酒凉菜“腱子”打头，寓意大吉大利、吉祥如意。“石花菜”收尾，取其长长久久，好事连连不断之意。“石花菜”收尾，取其长长久久，好事连连不断之意。

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了凉拌石花菜的做法，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对于这些做法也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是想中含有大量的水分，能够很好的维持人体正常的水分。