如何促进宝宝长个?宝宝的成长发育是很多宝妈比较关心的话题!!正如我们所知，春季是万物复苏的季节，也是孩子们长高的黄金期，因此每到春季就会尝试各种给孩子长高的方式，因此很多家长都不会放过这个机会，但是育儿小编认为，宝宝长个，要注意一下三个关键点!

长个与季节无关

一些说法之所以会将长个与春季联系在一起，是因为春季温度、气候适宜，各种植被开始生根发芽，人们也由此联想到人的生长，然而个体发育与植被不一样，人的生长发育是连续的、不规律的，同宜春新闻网时也存在差异性，它与季节和气温没有关系。只是春季。

孩子长个3关郑州军海医院联系方式键

1、每天睡够8-9小时

孩子的身高除受先天遗传因素的影响外，后天的睡眠也很关键北京军海医院癫痫病科地址。对于我们的小朋友而言，应该每天睡够8-9小时，很晚10点前睡觉。因为每天的0点到1点之间，人体激素分泌很多，同时促进人体长高的激素生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以早睡早起，睡眠充足对宝宝长个会有所帮助。

2、适当运动不能少

运动同样可刺激生长激素分泌，大约20分钟左右的运动，可使正常小朋友的生长激素量达到一个高峰值。经常运动可以促进骨骼的生长。

Tips：适合孩子的各种运动

1)1岁以内主动和被动运动相结合：抬头、爬行、翻身的练习;婴儿操、按摩抚触。

2)2-3岁：跑跳练习、拍皮球。

3)弹跳运动以及伸展运动根据年龄和宝宝自身情况选择：绳、单杠引体向上、体操、篮球、排球、羽毛球，可上下午各30分钟左右。

3、饮食合理很重要

婴儿时期要及时添加辅食，保证营养的供给;对于年龄稍大点的孩子，要少食含糖饮料、糖块、油炸食品，养成少吃盐的习惯;均衡饮食，每天摄入一定量的牛奶、瘦肉、蛋类，多吃含优质蛋白质的食物，除此之外也要注意矿物质和微量元素的摄入。

育儿小编温馨提示：除了正常的食补之外，春季让孩子多进行户外运动才是很好的哦!

宝宝如何长高-把握宝宝长高的3个关键期

把握宝宝长高的3个关键期