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*一章：晨起不能空腹喝牛奶吗 医生帮你粉碎谣传

第二章：四类人夏天不要喝牛奶

第三章：不正确的喝牛奶方式

编者按：很多人都认为清晨不能空腹喝牛奶，真的是这样吗？其实这是错误的想法，清晨可以空腹喝牛奶，下面小编告诉大家其原因，并且告诉大家什么人夏天不要喝牛奶和日常不正确的喝牛奶方式，快去看看了解下吧。

晨起不能空腹喝牛奶吗 医生帮你粉碎谣传

在20年前，医生们提出不能空腹喝牛奶，是因为当时国人很少有喝牛奶的机会，一旦南京哪家医院看白癜风好断了母乳，基本上就见不到奶制品的面。

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1、牛奶中的蛋白质会浪费掉？

有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉贵阳治癫痫的医院，实际上牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先分解供能节约蛋白质;此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。

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不满一岁的婴儿都可以空腹喝奶而吸收营养，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹饮奶仍然黑龙江哪里医院治疗癫痫病很好比一个早上完全不吃景洪治疗癫痫哪家医院很好东西更有利于健康。

2、牛奶救急餐，帮助防疾病

如果从小经常喝牛奶，没有什么乳糖不耐之类的问题，那么空腹喝牛奶完全无害健药物引起的癫痫康。早上时间匆忙，来不及做饭的时候，不妨赶紧喝一杯牛奶，或者携带一盒牛奶路上喝，可以保证1-2南京哪家医院治疗癫痫病很好小时不感合肥癫痫病正规医院到饥饿，提高学习和工作效率。与完全不吃任何东西相比，牛奶早餐不仅能提供相当多的营养成分，还能帮助预防胃病和胆结石，也能让人心情更为舒缓平和。