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经期吃什么蔬菜好适合例假时候吃的4道养生

时间:2018-08-06 16:23:02

经期饮拉萨癫痫病医院哪家好食对女性健康很重要,月经期间吃什么好?这时候适合吃一些利于经水之行的食物

帮助身体补充营养及能量。下面分享4道适合在例假期间食用的养生食谱,赶紧来看看吧!

小鸡炖土豆

主料:鸡1000克,土豆(黄皮)500克,

辅料:香菜15克兰州癫痫病医院哪家好

调料:啤酒50克,白砂糖15克,盐5克

酱油15克,味精2克

鸡精2克,八角5克,陈皮3克,大葱10克,姜南昌癫痫病专业医院10克,大豆油50克。

做法

1.鸡去掉毛和内脏,直接清洗干净剁成块,把鸡肉块一起放入沸水中汆烫一下,然后使用清水冲洗干净备用。

2.土豆去皮清洗干凈,直接切成滾刀塊,熱油鍋,把土豆放入油中炸至金黃色,然后打撈出來瀝干油份。

3.热过放入少许植物油,下入少许白糖炒至枣红色,放入鸡块煸炒。成都哪家医院治疗癫痫病很好放入准备好的调味品,加入适量清水,开始炖煮,水烧开之后,直接使用小火慢慢炖煮,等到鸡肉快要煮好的时候,加入土豆块,撒上一些香菜即可。

酒酿圆子南昌癫痫病医院哪家好鸡蛋羹

材料

水500毫升,酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。

做法

1.生姜清洗干净,直接切成姜片,放入水中用大火煮开,等到四川癫痫专业医院水沸腾之后直接把姜片打捞出来。

2.把准备好的酒酿直接倒入沸水中,使用小火继续煮开。

3.打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。

4

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很后一步就是根据个人口味加入红糖,均匀搅拌即可。

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