婴儿缺钙就会出现睡不好、出牙晚、走路晚等诸多问题

这时候就需要给婴儿补钙。怎样补呢，除了给宝宝多吃含钙量高的食品外还可以配合婴儿补钙食谱，来减缓宝宝缺钙。

处在生长期的宝宝需要大量的钙质来支持，含钙量充足的食品如海鲜类、豆制品、蔬菜、水果等

虾类是婴儿补钙很佳食品之一，它含钙北京治疗癫痫病较好医院量丰富，对骨骼的生长发育很有帮助。今天养生带来的婴儿补钙食疗方：虾皮肉末青菜粥就是一款补钙佳品哦！

成都癫痫医院哪家好婴儿补钙食谱虾皮肉末青菜粥的做法、营养以下

准备食材：虾皮

瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油

做法：步骤1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;

步骤2、 锅内放适当油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;

步骤3、 添入适当水烧开，然后放入大米或小米，煮至烂熟，再放菜丝，煮片刻即成。

虾皮肉末青菜粥的营养提示：

1、虾皮含钙丰富，其含量高达991毫克

是婴儿补钙的理想选择。

2、叶菜类蔬菜

特别是深绿色蔬菜，其中以菠菜、芹菜营养价值含量很高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，成都神康癫痫医院并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量充足，其中以铁和镁的含量较高。

3、猪肉为婴儿发育提供优良蛋白质和必需的脂肪酸

可提供血红素(有机铁)和增进铁吸收的半胱氨酸，可改善缺铁性贫血。

结语：这道食谱的原料是很常见的食材吉林癫痫病医院之一，且营养充足，非常适用于1岁之内的婴儿补钙，妈妈四川癫痫病*医院们可常常为宝宝食用！