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饮食误区蜂蜜的热量低

时间:2019-03-02 18:35:52

饮食误区一、蜂蜜的热量低:

蜂蜜虽然是一种非儿童癫痫症状常好的美容瘦身食物,但是蜂蜜的热量一点都不低,一般一百克蜂蜜里面含有303卡路,只比糖分含有的卡路里低一点点,不过蜂蜜里面含有的钾、锌和铜元素非常丰富。

饮食误区二、豆制品可以多吃:

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虽然豆制品里面含有丰富的蛋白质,但绝对不是吃的越多越好,因为摄取过量的蛋白质会抑制铁元素的吸收,从而导致出现缺铁性贫血。

饮食误区三、沙拉很健康:

很多人都认为沙拉非常健康营养,尤其是很多女性会为了身体的健康而选择沙拉,但是大部分的女性体质都偏寒,如果吃太多的沙拉会影响身体新陈代谢,不利于血液循环,还会导致经期出现癫痫病心理治疗问题,皮肤没有光泽等。

饮食误区四、没有喷农药的水果可以直接吃:

不论是水果还是蔬菜,就算是*绿色水果,也一定要彻底清洗干净才可以食用,因为水果果皮里面的虫卵大家用肉眼是看不见的,直接吃容易影响细菌感染。

饮食误区五、饭后可以立刻吃水果:

水果里面含有丰富的单糖类物质,特别容易被小肠吸收,如果饭菜还没有消化就吃水果,就容易导致胀气,肠胃不舒服,因此建议饭后1云南治癫痫病医院哪家比较好-2小时再吃水果。

饮食误区六、深色鸡蛋更营养:

不少人挑选鸡蛋的时候会选择深色的鸡蛋,认为这样更营养,但其实鸡蛋壳的颜色是和母鸡的品种有关,和营养价值完全没有关系,而鸡蛋的营养价值是和母鸡的健康以及饲料有关的。

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