经期减肥对女性来说是一个挑战，走进误区的话不仅会对身体健康造成损害，还会导致你的瘦身计划失败哦！下面小编给你推荐很给力的经期快速减肥方法，让你在MC后的7天狂瘦8斤哦！

想要利用经期减肥，就要了解什么时候减肥很快很有效，这样才不会让你白费力气哦！

瘦身福利期（月经来的17天）

月经小孩癫痫病能治好吗来的17天老人得了癫痫病怎么回事就是所谓的瘦身成都治疗癫痫哪家医院好福利期，好好利用这段时间，就请轻松实现减肥的目的哦！在瘦身福利期这段时间，不妨减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。

瘦身超速青少年癫痫病的症状期（月经后的第714天）

月经后的714天就是瘦身的成年人癫痫病如何治疗超速期，也就是能轻松帮助你实现快速减肥的黄金时段，所以，减肥的MM要好好把握哦！

瘦身平快期（月经后的第1421天）

跟瘦身超速期一样，平速期也是很恰当的减肥时间段。所以，把握好这段时间，然后根据身体的机能状况配合健康饮食和适量运动，想不瘦都难哦！

瘦身缓慢期（月经后的第2128天）

月经后的2鹤岗癫痫病治疗网128天是瘦身的缓慢期，这个时候可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备，而不用过于急于求成的拼命减肥，否则还是会吃力不讨好的。

7天经期瘦身计划：

DAY1：

主要瘦身策略：从调整主食下手

*一天要注意对主食的调整，一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的方式来选择主食的摄入量。主食含有丰富的碳水化合物，摄入过多的话容易造成发胖。当然，完成不吃的话也是不可以的饿！