夏天准妈食欲不振怎么办?夏季天气炎热，不少孕妇会出现食欲不振的显现，这很容易导致消化功能下降，消化液分泌减少，加上大量出汗，容易造成脾胃不和，肝火上升，对母婴健康造成了很大的烦恼!为此，我们一起了解一下夏季孕妈如何调节食欲不振!

解决准妈妈夏天食欲不振的烦恼

准妈妈食欲不振时，不要强迫自己一次吃太多，应该少量多餐，此外要减少油脂摄取，以免胀气更加重食欲不振。可以多吃蔬菜水果等促进肠胃蠕动的食物，夏季盛产的西瓜、芒果、荔枝等可以吃，但食量要有所控制。

TIP：烹调小建议

1、水果入菜，可以用剥落、柠檬、西红柿等作为材料来烹饪食物以增加食欲，也可以少量添加一些醋南京治疗癫痫*医院来调味。

2、拌烹调法：以绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄癫痫患者饮食注意事项瓜等，作为凉拌的材料，老人得了癫痫病怎么回事不过要注意这些蔬菜一定要消毒过方可食用。

3、在饮食中适当地加入些洋葱不仅能增加食欲还有助于预防感冒。

母婴健康小编温馨提示：雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等，都是高热量食品，准妈妈不宜多吃。因这些冰品只能暂时解渴，但是其含糖量较高，且其中江苏很好癫痫病医院的化学色素及添加物对健康无益。

准妈孕早期食欲不振该怎么办

夏末秋初孕妇食欲不振怎么办