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夏末秋初，炎热的天气，不少人特别是孩子在生理上会出河南军海脑科医院等级现一些不适反应，比如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，怎成都癫痫病医院么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松度过呢？ 多次少量饮水 孩子正癫痫病的起因处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分。为满足人体代谢的需求，多饮水在夏季显得特别重要。正确的饮水：适量多次补水。不要等到感觉很渴的时候，才大口喝水。一次性大量进水会淡化胃酸，减少胃液，不利于食物的消化和杀菌。家长应督促孩子时时补水，每次不超过200毫升，帮助孩子的机体充满水分。

切忌空腹饮冰水。众所周知，早晨起床后*一样入口的食物应该是水。然而，天热人们爱吃较冰冷的饮品，特别在一夜消耗后口中干渴，此时切忌空腹饮冰水。小儿胃肠粘膜柔嫩，血管丰富。当冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩，胃酸、胃液及消化液的分泌减少，影响消化和胃口。强烈的冰冷刺激会使肠蠕动增加，产生肠痉挛，引发腹痛、呕吐等不适症状。因此，清晨一杯温开水，既能温润肠道，又能补充水分。 多补盐、少加糖 这个季节汗液流失严重，汗液中含有盐分，导致体内电解质失衡，影响了代谢，使人乏力疲倦。因此应补盐，同时要限制糖分的摄入。多吃甜食使体内血糖一直呈高浓度，减少食欲，不仅影响了正常三餐的营养摄入，还会带来龋齿、肥胖的烦恼。简单的方法是在温水里加入少许食盐。 西瓜消暑，不宜多吃 在炎热的日子里，西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要现上吐下泻的症状。

虽然西瓜引起的中毒并不多见，但是一旦孩子出现不适症状，家长一定要重视，及时到医院就诊。一般带有激素和的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。 菠菜不宜多吃 多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如菠菜，它含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙女性购物分享和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。