随着空调的普遍使用，湿气重的人越来越多，所以找云南省很好的看羊癫疯的医院到有效的去除湿气方法是许多人的需要。其实我们日常生活中常见的薏米仁就是不错的祛湿食物，特别是坚持吃炒薏米仁，对于去除体内的湿气有显著的效果。

一、你知道如何判断自己的体内有湿气吗？

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉流口水 （湿气饱和自行流出）

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5、小肚子大

6、耳内湿（耳禅湿）

7、阴部潮湿

二、湿是如何形成的？

早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉

刮痧拔罐后8小时内洗澡

习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴

在浴池内刮痧拔罐

等等延边朝鲜族自治州癫痫的治疗医院有哪些的这些行为都容易引起体湿，既然体内有湿气对身体的健康威胁这么大，怎么去除体内的湿气呢？

三、去湿气就吃薏米仁

炒薏米仁

炒薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

炒薏米仁可用于头发，因为它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

炒薏米仁还可用于皮肤，因为它使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

四、甘南*癫痫病医院薏米仁的炒法

准备一个铁锅，不放油，放在火上，调到很小，将薏米放进锅里。用筷子搅拌，待到薏米局部变成金黄色，尝尝熟了就行了。整个过程大概20分钟。

薏米仁炒好放凉后装入密封的容器内保存起来。然后每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝。如果早上没时间，也可以拿到办公室随时冲泡。就很方便了癫痫病心理护理。