天津日报记者 苏鹏 节后上班，很多人在朋友圈里晒出该减肥了的照片，不少市民也开始了自己的运动瘦身计划。昨日，记者走访发现，健身场所节后迎来了春天，客流量日渐上升山东治疗癫痫病正规医院。

在南开区时代奥城一家健身房，正在健步机上挥汗如雨的蔡女士告诉记者：做运动，为的就是把春节期间增长的多余脂肪给减去。春节每天都招待客人吃得太油腻，节后赶紧来活动活动，甩甩脂。蔡女士的健身项目是在健步机上快走1小时。

健身房经理郭先生告诉记者，初十刚开业就有很多人前来健身，节后前来健身办卡人数逐渐上升，这周末出现井喷达到200多人，是平日人数的2倍。这两天晚上店里的跑步机和动感单车都需癫痫病会有什么危害要排队，很多人都是春节期间大鱼大肉吃多了，来减肥的，想甩掉春节期间攒下的肥肉。

郭先生介绍，节后来健身减肥的女性占7成，很多女性出于爱美的原因纷纷前来健身减肥。正在办卡的卢小姐称，减肥也是被逼上梁山，天气即将转暖，薄衣服快遮不住腰部的赘肉了。

为了快速恢复原来身材，很多市民脂肪是不现实的，要循序渐进，不能急功近利。

韩志刚建议，要放平心态，不要上癫痫发作急救来就做高强度运动，开始每周锻炼1到2次，长春治疗癫痫哪里好每次60到90分钟左右为佳，逐渐增加有氧运动次数，打篮球、游泳、跑步都是不错的选择。在运动之外也应适当控制饮食，减少油脂摄入，合理安排作息时间。