冬季天气寒冷，易引起人体颈背部肌肉痉挛，诱使颈椎病复发。所以，颈椎病患者要格外注意颈背部的冬季保暖。颈椎病的临床表现主要是眩晕，即“椎动脉型颈椎病”。颈性眩晕不会持续很长癫痫危害很大时间，属于一过性眩晕。由于颈椎蜕变、钩椎关节增生、寰枢椎不稳，三方面的作用使人体椎动脉痉挛，引发脑供血不足，继武汉治疗癫痫病的医院哪家很好而出现眩晕现象。

由于从事文案工作，长期一个姿势坐在电脑前，成都治疗癫痫病哪家医院好胡小姐的治疗羊癫疯哪些活动很好脖子至肩膀到腰椎都出现了不同程度的问题。仔细的分析一下癫痫的病因胡小姐称，尤其到了冬天，坐在办公室里也会感觉脖子到右肩膀周边一直酸疼。

冬季应该如何防止颈椎痛

据悉，冬季颈椎病患者数量增加的原因主要是受寒。天气变冷以后，暴露在外的颈部血液循环变慢，代谢物质排泄也减缓，导致局部发生肿胀。同时，颈部肌肉受到冷刺激后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部张力增高，力失衡，成都很好的癫痫医院导致颈椎间隙变窄，神经、癫痫的失神小发作血管受压，增加了颈椎病的发病危险。这一反应在颈部已有损伤的情况下就更容易发生。因此，寒冬时要特别注意颈部保暖，也不要经常低头，不然容易诱发颈椎痛。

白天围围巾晚上热水敷

据介绍，冬季颈椎痛患者主要分为三类：一是老年人因患骨质退变，从而诱发颈肩及肢体麻木疼痛；二是夏季贪凉，长时间使用空调，风寒侵袭颈、肩等关节，导致秋冬疼痛频繁发作；三是不少爱美的时尚女性，冬季仍把“露肩”坚持到底，由此引发颈椎病等。

“保暖是冬季预防颈椎病的*一要务，”医生建议，上班族冬天出门时，很好穿上高领毛衣或围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。

特别提醒，寒冷能使疼痛加重，不管是外出还是居家都应保暖防潮。同时，患者还要进行适度锻炼，注意保健预防，才能有效预防颈椎痛的发生。

每天适当给脖子、肩膀拉拉筋

每天适当给脖子拉拉筋，让脖子缓慢进行前、后、左、右四个方向的伸颈运动，以颈部肌肉有被轻微拉紧的感觉为宜，每个位置保持6秒，每次连续做35组，早晚各一次，可以放松、锻炼颈部肌肉，预防颈椎病。

颈椎病患者在日常生活中应避免颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，要停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，通过运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。