臀部，股骨大转子后上方凹陷处。侧卧屈股，当股骨大转子突起点与骶管裂孔连线的外1/3折点。或于髂后上棘，坐骨结节与股骨大转子突起部连线所围成之三角形区的中央处定穴。 《针灸甲乙经》：“在髀枢中。侧卧，伸下足，屈上足取之。”《神应经》：“即砚子 　　「足少阳胆经穴」 　　环跳 　　位置：臀部，股骨大转子后上方凹陷处。侧卧屈股，当股骨大转子突起点与骶管裂孔连线的外1/3折点。或于髂后上棘，坐骨结节与股骨大转子突起部连线所围成之三角形区的中央处定穴。 　　《针灸甲乙经》：“在髀枢中。侧卧，伸下足，屈上足取之。”《神应经》：“即砚子骨下宛宛中也”，砚(研)子骨指股骨。 　　功效：利腰腿，祛风湿。 　　主治：古代记述：偏风，半身不遂，髀枢痛不可举，腰胁相引急痛，腰胯痛不得转侧，冷风湿痹，痹不仁，股膝酸痛，胫痛不可屈伸，足麻痹，风疹。 　　近人报道：坐骨神经痛，下肢瘫痪，股外侧皮神经痛，臀部软组织疾病、下肢痉挛。 　　方例：髀枢中痛不可举：环跳、束骨、交信、阴交、阴舍。 　　胫痛不可屈伸：环跳、内庭。 　　足麻痹：环跳、阴陵泉、阳辅、太溪、至阴。 　　腿膝酸疼痛：环跳、阳陵泉、丘墟。 　　腿股酸痛：环跳、居髎、阳陵泉。 　　半身不遂(下肢)：环跳、阳陵泉、足三里、昆仑、解溪。 　　股外侧皮神经痛：环跳、风市、中渎、阳陵泉。 　　刺灸法：直刺1.5～2.5寸。艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～15分钟。 　　其它：交会穴：《素问•气府论》王冰注：“足少阳，太阳二脉之会”。

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