导读：..

秋冬季减肥一定不能忽略进补的作用，没有养藏

就没有充足的身体储备过冬。但是不良的饮食习惯总是保山治疗癫痫病哪家医院很好让我们一成都治疗癫痫哪家医院好方面过度补充，另一方面却又极度缺乏，造成体内营养的不平衡。小美味肉食，让大家在这个秋冬一饱口福，苗条继续。

减肥肉食1? 鱼肉

一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸

具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动癫痫病哪个医院治效果好脉硬化和冠心病的发生

推荐食谱1：红烧鲤鱼

原料：鲤鱼1条（约750克），水发木耳成都哪家医院治疗癫痫5克，水发冬笋片10克，板油丁10克，葱、姜各1治癫痫病有那些药治疗效果比较好呢0克，鸡蛋1个，水粉芡30克。

配料：味精4克，料酒河南癫痫研究院15克，白糖10克

大油100克，酱油30克，盐水10克，花生油1500克（约耗75克四川治疗癫痫病的医武汉十大癫痫病医院院哪家很好），头汤350克。

做法：

1. 把鲤鱼用坡刀法解成瓦垄形花纹，在用蛋黄、粉芡和少许酱油打成的糊里蘸匀。油热六成时，先把鱼炸成柿黄色。

2. 木耳去根、洗净、掐成大块;冬笋切成柳叶片，葱切成段;姜块去皮，用刀拍松。

2. 锅纵火上，另放大油，加入汤、配料、作料和鱼，用武火烧透，稍勾流水芡，待汁收浓时盛入盘即成。