如何预防记忆力低下？中老年人可以适当地进行体育活动，借以增加脑血流量，增进脑的活动能力，提倡多用脑，多记忆，否则会使大脑处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，造成神经细胞的逐渐老化、衰变。

日常生活当中，我们总会发现我们的记忆力总是越来越差。很多时候都会有丢三落四的情况。比如一转身就忘了刚刚想做什么了。遇到这种情况总是会让我们变得很烦躁。那么如何预防记忆力低下呢？一起来看看。

记忆是对以前事物经验的重视，其包括识记、保持、再认和黄石治疗癫痫大概多少钱回忆四个基本过程。记忆减退即是上面四个过程的普遍减退。轻者表现对近黄石治疗癫痫大概多少钱事的记忆减弱，如忘记刚看的书、刚见过的人。严重时则远记忆力也减退，如回忆不出自己的学习经历等。

记忆减退可以见于正常老年人，当成都癫痫病专业医院然更多见于神经衰弱和痴呆患者。那么记忆减退作为一种症状，除了一些遗传性因素之外，应该说后天是可以做好预防的。

1菏泽癫痫病哪里治疗很好、凡能影响脑细胞营养供给的因素都可以使脑细胞活力不足，导致智力衰退。所以平时应该注意做好保养，特别是诸如动脉硬化症、高血压和糖尿病等影响大脑神经系统功能的疾病。

2、学生应该注意合理用脑，避免脑细胞的耗氧量急剧加大，学会灵活掌握和运用一些记忆技巧，考前应避免过度紧张和劳累。间断户外呼吸新鲜空气和短暂的活动，对于保持脑细胞的氧含量很重要。

3、保证足够的睡眠，可提高记忆力或延缓记忆衰退。

4、中老年人可以適當地進行體育活動，成都治療癲癇很好的醫院借以增加腦血流量，增進腦的活動能力，提倡多用四川癲癇醫院腦，多記憶，否則會使大腦處于抑制狀態，腦細胞缺少刺激，造成神經細胞的逐漸老化、衰變。

5、良好的人鹤壁癫痫专业医院际关系，和睦、融洽的家庭和邻里环境可防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激，有利于预防智力和记忆力的衰退。

6、可找出使记忆减退的病因如维生素缺乏、甲状腺机能减退等，并积极治疗。

7、用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位，以促进血液流动，消除记忆障碍和增强记忆力。