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夏季吃啥果蔬能养心爱养生饮食禁忌

时间:2018-05-28 15:51:18

导读:...

中医的理念认为人与自然是和谐统一的,人应当适应自然规律,饮食方面更是如此。很基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。

比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用,很适合在夏天食用,可对于脾胃虚寒的人而言,就不宜多吃。而在地域方面

由于夏季南方多为梅雨季节,因此应多吃健脾燥湿食物,郑州军海医院评论如薏米;北方气候干燥,就应注意养肺润燥,食用百合。当然除了注意因时、因地膳食之外,更重要的还是要因时膳食。中成都癫痫病专业医院医有云:春养肝,夏养心

秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点,以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。

西瓜:除烦止渴、清热解暑

适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

河南军海癫痫医院是正规瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美化工塑料网,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。

桃:生津、润肠、

苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平

丹阳中医癫痫病医院它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃一点。

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