话说睡眠大约占据了人们三分之一的时间，良好的睡眠会让我们一整天都精力充沛，而睡不好很有可能会毁了这一天，长期睡眠不好甚至会引发各种疾病。

不少智能硬件厂商看上了这十分宝贵的『三分之一』时间，推出与之相关的智能硬件，这里是关于智能硬件的大盘点。

睡眠智能硬件都能做什么？

与睡眠有关系的智能硬件大致有三类功能：社交、助眠、监测，有的是单一功能，有的兼具多类功能。

社交功能：

去年年底kickstarter曾上线过一款名为Pillow Talk的智能硬件，其包含一个心率传感器和一个扬声器，传感器和手机之间可通过蓝牙4.0连接，在手机上用APP控制，其目标客户是异地恋的情侣和夫妻，可让用户可以听到对方的心跳，这款产品希望通过这样的方式增进夫妻/情侣间感情。

类似的智能硬件还不少，形式和功能大同小异，基本上都是为了增进使用者之间的感情。

助眠功能：

助眠功能是当杭州癫痫病医院哪家好下很多智能硬件希望实现的功能，有不少厂商都推出了这类产品。助眠手段比较多样，有灯光、声音甚至还有脑波技术。

2014年就曾出现过一款名为DreamLit的助眠台灯，其除了亮度可调之外，还主打助眠功能。在用户开启助眠之后，灯光和音乐播放的音量都能位于感官很为舒适的水平，从而让用户在短时间内放松下来。随后，灯光和音乐会按照助癫痫患者如何检查眠曲线极其缓慢地下降，整个过程持续30-60分钟。

声音是比较常见的助眠方式，有不少手机App也主打这样的功能，早前还出现过一款名为SNOOZ助眠硬件，其通过内置扇叶转动发出白噪音来帮助人们进入梦乡，并且可通过配套的App实现各种调节。

通过脑波助眠是当下很新鲜的方式。在人睡眠的整个过程中，人的脑电波的频率的变化可以将睡眠划分为不同的阶段，分别对应N1、N2、N3不同的脑电波频率。而这类助眠产品是希望人工产生一些『波』，反作用人脑来帮助人们睡眠，国内厂商Fitsleep不久之前还推出了一款这样的产品，思路还是蛮创新的。

监测功能：

关于睡眠监测，小伙伴们应该接触很多，无非就是那几项：睡眠时间、深睡眠、浅睡眠、心率、呼吸等等，目的一般是希望帮助用户更好的了解睡眠情况。不过，有的人一直以癫痫病的急救措施为自己睡得很好，看了数据之后发现睡得不好，就会焦虑，有时候过度量化不一定是好事。

监测用智能硬件又可分为两种，一种是可穿戴智能硬件，也就是比较常见的是智能手环类产品，另一种就是非穿戴智能硬件了，诸如：置于枕下的睡眠监测器、放在床垫上的睡眠监测器、智能中卫癫痫病医院哪家*床垫、智能枕头等等。

如何挑选睡眠智能硬件？

只想了解自己睡眠情况的用户来说，选择一般的智能手环或者一般的睡眠检测硬件即可，对于那种喜欢什么都不戴，尤其是喜欢裸睡的用户来说，外置睡眠检测产品是比较不错的，同时还能降低过敏的风险。

睡眠不是特别好的用户则可以选择带有助眠功能的产品，不过这些功能的效果，很多情况下都是因人而异的，不见得会百分百有效，一些情况下这些产品更多的是扮演『安慰剂』的角色，或许很大程度是心理作用作祟。

对于睡眠非常糟糕的用户，笔者建议你出门左拐，挂个号，老老实实看医生！