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多吃豆苗可促进人体代谢

时间:2024-06-21 08:56:47
而且在初春时节时候得,而正是豌豆苗大量上市得时候得。而且在豆苗不仅吃起来味道清香得、质地柔嫩、滑润适口,而还含有非常全面的得营养素,而具有多种食疗功效得。而且在香港“明报健康网”近日刊文,而香港仁安医院注册营养师李向明建议,而且在雨水过后得,是可以多可尝试多用豆苗入菜得。   而且在豆苗含丰富钾、磷,钾是维持肌肉运作的必需物质得,而并能调节血压,而而磷质是骨骼和牙齿的主要原材料之一得,而可促进脂肪及糖类代谢得,而调节体液、血液酸碱平衡;而且在豆苗也含大量膳食纤维得,还是可加快肠道蠕动速度,帮助排便得。   而且在中医则认为得,而豆苗性凉微寒得,而具清热作用,而在春天吃可清热祛火,而还还有助皮肤光滑柔软得。而外,在豆苗还有利于消除水肿得。   而且在豆苗得吃法很多得,而下面向大家推荐一道蟹肉扒豆苗得。而且蟹肉增添鲜味得,而且还是并提供低脂蛋白质得,而加上少油少盐,而且令菜肴营养更全面。而做法﹕锅预热,倒入上汤及水,而以大火煮滚;下豆苗,加油、盐、糖及酒,而且在煮1至2分钟后得,而捞出豆苗备用。而且蟹肉倒入汤中继续煮,而煮滚后打生粉芡、蛋白拌匀,制成蟹浆;而蟹浆浇在豆苗上,而即成。

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